「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」，這些「減重效果停滯期（weight-loss plateau）」有請專業營養師來教你如何突破。 努力運動希望展
現代人生活節奏緊湊，在飲食與作息都不正常的情況下，不少人也有長期便秘困擾。對此，正妹營養師高敏敏也分享對付便秘的「6種剋星」，除了腸道順暢外還對身體有益。 高敏敏營養師表示「其實大部分的便秘跟飲食生活
美國知名華裔婚紗設計師王薇薇（Vera Wang），日前分享過72歲生日的現場照，被稱根本是27歲，凍齡美貌轟動外界，不料，事後有賓客貼出無修圖版本，她滿臉歲月痕跡的模樣引起議論。事件發酵1星期，王薇
全台民眾對於新冠肺炎（COVID-19）疫情感到相當擔憂；而面臨疫情升溫的狀況，更是要做好防疫，對此，營養師高敏敏就表示，保護力就從「吃」做起，並分享6大飲食關鍵，直言「增加自己的免疫力也非常重要」。
想要減重、身體健康、並且活力充沛。以下七種健康排毒超級食物可幫助你，消除水腫、重新恢復活力，並且在一周內減去1公斤！然後接下來你想持續多久，都依你高興。 1.杏仁醬 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃
減重名醫宋晏仁從89公斤到72公斤，甩掉將近20公斤後一直沒有復胖，飲食遵守168斷食法和211餐盤，讓你不僅能吃飽也能瘦，還能越吃越瘦，趕快記下名醫的秘訣吧！ 瘦身減脂一直是現代人追求的終極目標，但
相信很多上班族都有一樣的困擾，下班後疲累不堪，懶得煮晚餐，所以每天晚上都以微波食品草草解決，沒想到體重就這樣一天天增加，便秘、水腫之苦也隨之而來。日本人氣減重專家藤井香江就針對這樣的飲食模式，設計出早
47歲林熙蕾雖然螢幕作品不多，但從社群媒體上、可以看出她的身材依舊維持在彷彿少女般的20歲狀態，她最近開通小紅書帳號，她也不吝嗇分享自己對體態、飲食、運動的管理方法，以下Ｖ編幫大家整理出林熙蕾的瘦身祕
日本減重名醫工藤孝文曾經推廣一個月激瘦6.2公斤的「綠茶咖啡減重法」引起許多人效法，最近他又在新書《改變人生！豆渣優格瘦身法》中推薦了「豆渣粉+優格」的瘦身飲食，好吃又讓腸胃順暢，成功讓腰圍減去32c
姐妹們是不是常有這種經驗，早上開會卻一路錯過上廁所的時間，然後晚上回家怎麼蹲廁所「嗯嗯」就是不出來？這就是小編經常聽到大家久坐辦公室最大的困擾，大概十個女生有八個困擾就是「便秘」，為什麼女生比男生還容