29歲的鄧紫棋爆發力十足的高音讓她有「鐵肺歌后」的美名,出色的詞曲創作,優異的音樂才能時常攻佔各大華語排行榜冠軍,除了在舞台上歌后般迷人的魅力,她也有可愛親近的一面,熱衷於美容保養的她,時常分享一些美
減肥吃的少不如吃的好,近日38歲的大陸歌手譚維維,在微博上分享瘦身食譜,還附上結實的6塊腹肌照片,在網路上掀起了一陣「譚維維食譜風潮」。據網友試過之後,有的5天瘦3公斤,有的13天瘦5.5公斤,紛紛表
瘦身,是所有女生一輩子的功課,不要再依賴什麼代餐、節食減肥,真正該做的是動起來,有規律健身搭配健康飲食,無論是身材平平,或是太胖,只要肯付出時間、努力和汗水,總會得到好的成果。趙薇、劉濤等大明星的私人
大方承認整過形的韓國知名女星朴敏英,擁有窈窕身材以及完美臉蛋,瓜子臉大眼睛,還有高挺的鼻樑,許多網友也稱讚是最成功也是最美的整形範本。近日,她在個人社群網站上傳一組,穿著短版運動裝和緊身褲的火辣瑜珈照
很多人四肢纖瘦,肚子卻很臃腫,為了讓小腹緊實些,第一聯想到的或許是仰臥起坐,但其實仰臥起坐並不會瘦肚子,真正能夠燃燒腹部贅肉的脂肪是核心運動,德國健身女神帕梅拉(Pamela Reif),經常在網路上
從節目《大學生了沒》出道以來就備受矚目的Lulu黃路梓茵,因幽默風趣和反應快速的主持風格,自然不做作的形象,深受網友喜愛。不過看似陽光、開朗的她,也曾因為網友的不看好而感到沮喪,日前推出個人第二張專輯
男神孔劉以韓劇《孤單又燦爛的神-鬼怪》、電影《屍速列車》累積高人氣,現年41歲的他,從年輕青澀的小鮮肉,蛻變成散發成熟大叔魅力的「阿加西」,形象帥氣又溫柔,沒想到脫衣後還有著壯碩身材,讓各年齡層的女性
45歲的「姐姐」謝金燕有著超狂馬甲線、逆天長腿,經常在IG上分享性感美照,火辣的身材曲線惹人羨慕,但沒想到身高170cm 的她,體重一直保持在50kg 左右,日前,她大方分享了自己長年吃不胖的好習慣,
想要在家鍛鍊核心,只需要一塊瑜珈墊就能夠搞定!這次我們找來ACED Fitness的Mary老師,要教大家三個簡單動作,針對女生很在意的馬鞍肉、小腹及大腿的部分,訓練「大腿內外側肌群」以及「小腹腹直肌
想要瘦小腹,第一個想到的就是仰臥起坐,但是看似簡單的動作卻很容易姿勢錯誤,導致身體受傷。今天就來教大家風險較低的2款「捲腹運動」,即使背痛的人也能進行本訓練。 仰臥捲腹 本動作切記背部要緊貼地面,注意