淘口袋 文 : 筋肉爸爸JZ 2016 年 2 月 24 日 上健身房為什麼沒線條？關於「找教練」，你該先有的概念 先說在前面，養成運動習慣前，你會遇到以下難關： 1.找到動機 養成運動對於大部分的人不是一件容易的事，特別是，如果沒有明顯的運動目標，也就是沒有很強烈的動機，例如：減重、雕塑肌肉、想要跟偶像身材一樣 share
