淘口袋 文 : 康健雜誌 2014 年 1 月 21 日 「吃什麼都會胖?」激活新陳代謝的6種好食物 作者/曾慧雯 你是否疑惑,為什麼食量沒變,卻愈來愈胖?過了30歲,新陳代謝每10年就降低5%,雖然吃得一樣多,但是能消耗的熱量卻變少了!這就是為什麼年紀變大就很難減重的原因。 新陳代謝率和性別、年齡都 share