小禎(胡盈禎)的瘦身故事真的超勵志,她透過均衡飲食與規律運動,狠甩了40公斤以上,體脂更從41%降到現在的19. 7%,激勵無數想讓體態變更美的女性。近日她在臉書分享飲食三原則,還加碼公開管理體脂的私
小禎(胡盈禎)靠調整飲食、大量運動及戒酒甩肉40公斤,體脂從41%降到19.7%,日前曬出瘦身前後對比圖,驚呆一票網友,近日閨密佩甄分享2人帶小孩到海邊玩的比基尼照,粉絲眼睛完全不知該看哪。 ▲小禎瘦
35歲的藝人小禎去年宣布與醫美名醫李進良離婚,恢單後她持續健身、享受生活,2014年她曾因「多囊性卵巢症候群」纏身而體重急速飆高,但靠著意志力持續運動和控制飲食之後,體態越來越好看,今(4)日小禎經過
台灣的便利超商密度是全球第二,因為太方便了,連減肥都可以靠超商的食物來幫忙…youtube超過17萬訂閱、超人氣營養師Ricky推出新書《體脂狂瘦20%!減醣外食快瘦攻略》裡面就分享了七日【超商減醣三
圖/翻攝Ann 安秋 減肥是女人一輩子的課題!但有時減了老半天總覺得看不到功效嗎?會不會是自己實施的方法有問題,不妨來參考看看Youtuber安秋的減脂方法,她在影片分享順利把體脂從30%降至22
Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、胡小禎FB官方粉絲專頁 藝人小禎(胡盈禎)瘦身有成,半年多就瘦了40kg,這個數字讓許多想瘦身的
文/黃曼瑩 媒體曾經報導女藝人陳意涵是一個運動狂魔,平時愛跑步的她,體重45公斤,體脂肪竟只有10.7%!其實,一流馬拉松選手的體脂肪幾乎都不到10%。至於一般人跑步該如何降低體脂肪,日本知名跑步教練
很多人開始從事運動的時候,很在意為什麼明明就開始做很多的訓練跟飲食控制,為什麼體重反而增加呢? 下列是讓身體變重的幾個主要原因喔~ 1.身體內的肌糖原跟含水量的增加 肌糖原是肌肉中的能量。當你開始運動
▲翊萱曾陷減肥惡夢,體脂竟破39。(圖/艾迪昇提供 , 2018.7.27) 藝人陳翊萱為減重嘗試不少激烈手段,但體重始終高居不下,她坦承,「我之前整整胖了2年,到後來自己都有點放棄,沒動力減肥了。」
話說當了新娘造型師之後,因為三餐不定時的生活型態,再加上年紀也慢慢增長(淚),雖然依舊保有天天量體重的習慣,在飲食上也努力控制,為了能放心的享受美食更是加倍運動,可是體重增加之後就好難降下來啊… 不過