圖／立眾公關 新的一年大家許了什麼新希望阿？想必有不少女孩希望新的一年身材更好，打擊脂肪成功吧！女性運動空間品牌「輕適能」，透過專業教練示範人氣運動TRX訓練動作，協助解決惱人的體態問題，並針對運
聽到打著「赤足」做體適能訓練，許多人會產生疑問：「不是運動應該要穿鞋子嗎？」 這是一個很大的盲點跟矛盾！ 當你在家，可能都是赤腳運動；瑜伽也是光著腳。 反向思考:為什麼在家能赤腳，在別
你覺得維持身體健康，是年紀大的時候才要注意的事情嗎？那你的觀念要修正了。平時身體沒病沒痛的時候，正是管理健康的最佳時機，也是維持良好體態的時間點。 為什麼？生病的時候再去找醫生就好，健康有需要