體重計

  下定了「要變美」的決心之後，最先要養成的習慣是──每天用全身鏡檢查自己的身體，每一個角落都要仔細看清楚。是的，不是使用體重計量體重，而是請你照鏡子，因為體重計的數字是假的，鏡子裡的你才是真的。  

  打造窈窕身材，從測量開始！   瘦身期間除了體重和體脂率的變化外，腰、臀、手臂、大腿圍等數據，也是相當重要的觀察指標。   咦？不知道這些關鍵數據該怎麼測量嗎？沒關係，現在就一起來了解吧！   小