淘口袋 文 : 康健雜誌 2014 年 10 月 28 日 每天1分鐘「高強度運動」,能降低肥胖風險 一份刊登在《美國健康促進雜誌(American Journal of Health Promotion)》的研究,分析超過4500名18~64歲的男女,發現每天做一分鐘高強度的運動,能降低女性5%、男 share