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鬥志

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想維持好身材?請先拋開體重迷思

為了雕塑身材,許多人在開始鍛鍊肌肉時,常會訂下「減輕五公斤」、「絕對要瘦十公斤」這一類目標,但是這樣的目標有很大的問題。因為最後反而可能變成「雖然體重少了五公斤,但是鬆弛的身體曲線還是完全沒改變」、「