矯正骨盆還能瘦身？！女性的骨盆、髖關節與生理期有相當密切的關係。當骨盆歪斜、前傾、後傾、髖部緊繃時，就會影響整個身體。VG享受運動推薦瑜珈老師Katie和中醫師何穎盈矯分享的開髖、提髖、骨盆底肌訓練及
上班族長期久坐，又不運動，加上常吃外食，每天下午茶又吃甜食，讓你明明看起來不胖，肚子卻堆積出厚厚「游泳圈」，而女性又比男性更容易長出腰間贅肉，常會聽到西洋梨體型，就是腹部肥油囤積造成的！小腹是全身上下
明明四肢纖細，偏偏有個小肚子，怎樣都瘦不下來怎麼辦？其實小腹凸出，不一定是因為肥胖，而是因為「骨盆前傾」。想改善骨盆前傾、告別小腹，每天做「一個動作」就能快速見效！ （圖片來源：fizkes） 許多人
經常久坐的上班族，幾乎每4人就有1人有腰痛的困擾，常常覺得脖子很緊、腰很痛，這些都是身體對我們發出的警告訊號，可說是現代人的「生活習慣病」，原因就出在錯誤的生活壞習慣，導致「骨頭的歪斜」，日本知名復健
由於從小養成的許多錯誤習慣性姿勢和動作，例如久坐、坐姿不正、盤腿或是翹腳，即使本身腿不胖，從側面或正面看起來就是又歪又粗，原因是骨盆歪斜，髖關節脫離了軌道，讓膝蓋負擔過重，肌肉往橫向外擴生長，周圍也易
肩頸、背部、腰部及膝蓋經常反覆疼痛的原因，原來跟骨盆歪斜有很大的關係！日常的姿勢不對，經常駝背、翹腳、聳肩、坐不正，都會造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃，人體的關節若是沒有在正確的位置上，相對會影響骨盆的