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梨形身材

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想擺脫梨形身材大腿贅肉,專家建議「揉開筋膜」比運動更有效!

好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿,到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉,擺脫令人困擾的西洋梨體型? 日本專家建議,就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動開始吧!如果因為覺得自己的大腿外側太胖、贅肉跑出

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筋肉媽媽/擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉

上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上飲食不正常又缺乏運動,導致臀部兩側越來越寬,普遍都會有梨型身材的困擾,最痛恨穿牛仔褲時,大腿根部外側的線條特別突出,也就是惱人的馬鞍部位,

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消水腫靠抬腿不夠!睡前「穴位按摩」解救腫脹粗腿、讓腿圍小一圈

久坐的上班族,腿部的血流容易堵塞不通,血液與氣流一但不順暢,就會導致毒素堆積,出現腫脹的問題,加上不愛運動代謝差、經常吃重鹹外食,普遍都有下半身水腫的困擾,但只要每天在洗完澡後或是睡前,養成按摩的習慣

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2周減3公斤的神奇瘦身湯食譜,對症下藥改善難纏「水腫型肥胖」!

想必有不少人聽過「我覺得我連喝水也會胖」、「我容易水腫所以要少喝水」,但營養師趙函穎表示,這些都是錯誤的減肥觀念。這次就來教大家如何簡單的判斷,自己是不是水腫型肥胖,並分享超有效消除水腫的法寶,不僅完