好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？ 日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動開始吧！如果因為覺得自己的大腿外側太胖、贅肉跑出
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上飲食不正常又缺乏運動，導致臀部兩側越來越寬，普遍都會有梨型身材的困擾，最痛恨穿牛仔褲時，大腿根部外側的線條特別突出，也就是惱人的馬鞍部位，
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上飲食不正常又缺乏運動，導致臀部兩側越來越寬，普遍都會有梨型身材的困擾，最痛恨穿牛仔褲時，大腿根部外側的線條特別突出，也就是惱人的馬鞍部位，
久坐的上班族，腿部的血流容易堵塞不通，血液與氣流一但不順暢，就會導致毒素堆積，出現腫脹的問題，加上不愛運動代謝差、經常吃重鹹外食，普遍都有下半身水腫的困擾，但只要每天在洗完澡後或是睡前，養成按摩的習慣
許多上班族因久坐辦公室、姿勢不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上外食的高油高熱量，又缺乏運動，導致臀部越來越下垂，連大腿都也變粗，因此普遍都會有梨型身材的困擾，私人健身教練Ashlee就分享了一些簡
想必有不少人聽過「我覺得我連喝水也會胖」、「我容易水腫所以要少喝水」，但營養師趙函穎表示，這些都是錯誤的減肥觀念。這次就來教大家如何簡單的判斷，自己是不是水腫型肥胖，並分享超有效消除水腫的法寶，不僅完
減肥是女人一生中無法修滿的學分，明明很努力卻總是「心有餘而力不足」，尤其待辦公室長時間久坐，肚子很容易堆積贅肉，每天要加班壓力已經夠大，還瘦不下來簡直讓人崩潰，不求練出馬甲線，只想輕鬆甩掉贅肉練出緊實
瘦身是女人一輩子都在面對的難題，有些人覺得減肥是為了美觀，然而更要關注的其實是會影響身體健康，因為比起苗條的人，肥胖的人併發慢性病的機率確實較高！但想要成功瘦下來，也沒那麼容易，單純靠節食無法有效減重