圖／Mickey米奇的靈魂實驗室、Aidan、John 上班忙碌了一天，不管是在辦公室久坐或是在外久奔波，回到家後肯定會覺得下半身很疲累，很緊繃，這時候可以利用一些在家就能垂手可得的道具，練一些簡
圖／Mickey米奇的靈魂實驗室、Aidan、John 大家會不會每次起床後，總會覺得身體硬梆梆，肩膀痠痠的，想到等一下還要去公司上班，就覺得心好煩！～親愛的，一早絕不要有這樣的負能量！我們可以透
夏天到了，又到了要展現身材的季節，女人嚮往的腹肌馬甲線到底要怎麼練？這回姊妹淘特別邀請到專業的國際瑜珈老師Cristi Christensen來教學３招可以練出腹肌的瑜珈招式，動作都很簡單唷，姊妹們請
許多女孩在月經來時，身體總是會感到很不舒服，不只是經痛，身體也會易感到腰痠背痛。這回姊妹淘特別邀請到專業的國際瑜珈老師Cristi Christensen來教學３招可以幫助舒緩經痛的瑜珈招式，動作
陶晶瑩在去年底出新書《X!為何我又站在雪地上》，該書出版後，可以發現上陶子姊幾乎沒有上電視節目做宣傳，她選擇展開一連串北中南的演講座談會，想跟讀者們、粉絲們有更多的互動。日前她與姊妹淘粉絲互動
就在此時，當你愛上運動，就如同生命中不可或缺的水和空氣，活化你的每一個細胞。運動可以活絡你的身體，整理你的思緒，身心靈都會令人感到愉快。就如同SPACE CYCLE的使命一樣，「以音樂出發 帶動身
作者：SPACE CYCLE／Melissa Hello各位姊妹淘的朋友好，又是SPACE CYCLE的Melissa分享時刻囉！這次讓我們好好來聊聊「生理期」這事，女孩們應該都覺得來的時候很
文：SPACE CYCLE / VINo LIN老師 為什麼要去紐約？這麼說好了，正確來說是為什麼是紐約？它就像是生命記憶裡的一個特別熟悉卻無法言喻的地方，而那不知名的親切感可以從腳底一路傳
文/SPACE CYCLE ALEX老師 2016 新的一年展開，我在第一堂上課的時候問了來上課的學員她們的新年新希望。 還在唸大學研究所的 Mary 率先脫口而出：「我今年要練出馬甲線！
文/ SPACE CYCLE J-LIN老師 迷思一：瘋運動，缺乏意志力 正解一：養成良好運動習慣 我在課堂常常開玩笑和學員說，運動並不是抽脂，不會一次見效。正確的運動瘦身，應該要把運動「