睡不著的妳,不是特例,失眠的原因有很多,可能是生活壓力、熬夜晚睡、愛滑手機,讓你躺在床上翻來覆去還是沒有睡意,據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人當中就有1人有失眠困擾,一年的安眠鎮定藥物用量更超過9億
現代人生活壓力大,過於疲憊或思慮過多會影響睡眠品質,而排除年齡、性別、工作壓力,失眠其實也與生活習慣、睡眠環境有關,若是長期睡不好,對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響,同時也表現在肌膚的外觀,想改善
睡不著的妳,不是特例,失眠的原因有很多,可能是生活壓力、熬夜晚睡、愛滑手機,讓你躺在床上翻來覆去還是沒有睡意,據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人當中就有1人有失眠困擾,一年的安眠鎮定藥物用量更超過9億
現代人生活壓力大,過於疲憊或思慮過多會影響睡眠品質,而排除年齡、性別、工作壓力,失眠其實也與生活習慣、睡眠環境有關,若是長期睡不好,對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響,同時也表現在肌膚的外觀,想改善