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跳躍

漢娜波比跳
淘美麗美體瘦身

一次瘦全身!「超燃脂波比跳」輕鬆甩肉 掌握正確「跳躍撇步」安靜的像貓、效果又最好!

有在健身的女孩一定知道,增加肌肉量可以提高基礎代謝,棒式、核心運動有助練出腹肌,而燃脂、有氧運動更可以讓其線條更加明顯。其中「波比跳」這個動作,時常被安排在各式高間歇運動裡,它結合了深蹲、俯臥撐、屈腿