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張韶涵:自律養生美胸又瘦腿

個頭嬌小的張韶涵,始終保持苗條的身材,還曾一度因為過瘦而被說是「紙片人」,前陣子卻因突然爆肥,又被戲稱為「胖公主」。 沉寂之後重新出發,再看到Angela,發現她纖細依舊,已經恢復以往的玲瓏有緻,現在

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燃脂、排毒、提升免疫  橘子皮都辦得到

每到冬天一定要來顆台灣盛產、又香又甜又多汁的橘子。 但是…果肉吃完了,皮呢? 如果就這麼丟掉,實在太可惜啦! 最新研究發現,橘子皮對瘦身、去寒、解毒都有神奇功效, 還有,這個冬天預防流感,最需要提

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享美食愛運動 肥歐納變身瘦美人

從小就是圓嘟嘟身材的攸攸將就像脫離了美身魔法的肥歐納公主。直到在bdodo中找到窈窕開關,學會計算熱量,養成運動習慣,和麻吉們互相誇獎當動力,1個月減1公斤、零痛苦,1年後終於恢復健康和自信,瘦成漂亮

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Jolin蔡依林的小資美人計

大藝術家達文西曾說:「如果無法完成想做的所有事,那就做你能辦到的事吧!」 面對事業,Jolin要求自己做到最好,維護身材,Jolin重視曲線雕塑勝於體重,拋開那段灰暗的減肥歲月,現在的Jolin,已經

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南北中菜不發胖點菜術

吃吃吃!中國人會吃,舉世聞名! 家人聚會、同事慶生、朋友敘舊,相約碰面第一句總是:「聽說×××不錯,去吃一頓怎麼樣?!」 尤其你又住在美食天堂的台灣,除了各地方的中國菜,北至蒙古烤肉、南有廣式燒臘,還

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高纖外食新計策 苗條美人愛穀粉

 文/Vita纖活誌 吃膩便利商店的三餐組合了嗎? 快用最夯的穀粉,為自己的三餐做點變化!穀粉含豐富膳食纖維,就算沒辦法餐餐粗糧糙米,現在也能利用穀粉讓身體吸收大自然最精華的新纖能量! 穀粉