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吉賽兒 泰勒希爾的保養秘訣 原來每天的運動是…

超模們個個身材火辣、臉蛋姣好,高挑又纖細的身材令人嫉妒,也因為工作需要必須時常上妝,一天換好多妝容也是稀鬆平常,看似美好的工作其實也對肌膚造成了傷害,到底他們是如何保養臉蛋及身材的呢?

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目前就讀於哥倫比亞大學心理系的超模埃米莉·迪多納托 (Emily DiDonato),身兼課業之餘、也常常在instagram分享在紐約的模特兒拍攝工作,與健身等生活細節,護膚秘訣就是盡可能每天晚上在同一個時間睡覺,每天早上在同一個時間起床,同時也會喝大量的水並多吃蔬菜;隔天要上鏡頭絕不接觸酒精、前一天晚上食用無負擔且健康的食物,最好能有很多蔬菜,以及有少許鹽分和能濕潤肌膚的蛋白質。

如果肌膚較乾燥且缺乏光澤時,就會在家中使用有機紅糖和椰子油塗抹在刷子上,藉此清除老廢角質、喚醒肌膚,她清新的形象也成為碧兒泉的代言人呢!

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Gisele Bündchen(吉賽兒邦臣)雖然已宣布退出伸展台,ㄧ樣維持如此姣好身材,得歸功於平時養成的生活習慣,除了專研健康飲食,運動、保養,維持健康習慣才能讓體態維持最佳狀態。飲食方面每天都會吃下大量蔬果,主餐80%是多種新鮮蔬菜,20%則是瘦肉、蛋白質,而澱粉以穀物(糙米、藜麥、小米)、豆類、馬鈴薯等代替,肉類大多選擇野生鮭魚、有機雞肉、青草飼養的牛肉。重要的是只吃原形食物,且不加任何調味。每天只攝取1600卡,晚餐吃得少也很早吃。

每天一定會做瑜伽,也熱愛慢跑、騎馬、滑雪、攀岩、衝浪各式運動。為維持好皮膚,會攝取大量水份促進肌膚代謝,含糖飲料絕對不碰,唯一會喝的飲料就是椰子水、自己也會打不加水蔬果汁、排毒茶。

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超模Taylor Hill(泰勒希爾)是蘭蔻有史以來最年輕的代言人。對於保養,她很注重肌膚的保濕度和每天一定深層卸妝,會搭配去角質按摩,讓皮膚透亮,卸完妝會做最簡單的密集保濕,妝容也以簡單為主:遮瑕霜、睫毛膏和潤色護唇膏,特別提到睫毛夾很重要,把睫毛夾翹看起來差很多!她曾是體操運動員,難怪身材曲線這麼好,不是骨瘦如材那種,每天會做重量訓練跟瑜珈。

誰說她們天生都是天使?不管是保養、運動還是飲食,都是需要花功夫的;還有最讓超模沈迷就是瑜伽運動,必須用到全身肌肉,可以塑造全身的線條美感。