女星張韶涵有著一副好歌喉，近期不斷在大陸歌唱節目走紅，今年也將攻蛋舉辦演唱會，除了聲音讓大家關注，妝容也時常登上微博熱搜，甚至親民地在小紅書教大家化妝及保養小技巧，一起來看看。
隨著年齡增長會讓膠原蛋白流失，尤其過了25歲的女孩更要注意！首先是凍齡祕技，在飲食上張韶涵會少吃糖份過高的食物，像奶茶、冰淇淋會讓身體糖份過高，多餘的糖會讓皮膚「糖化」，就會長皺紋、皮膚變黃，所以一定要控制糖分攝取。也要少吃精緻糖類食品，如麵包、蛋糕、飲料等，實在忍不住想吃甜食，可以喝蜂蜜水解饞。
補充膠原蛋白有很多方法，除了可以多吃豬腳湯、燕窩，也能靠營養品補助，張韶涵建議要慎選來源，「深海魚皮的膠原比牛膠原好很多，比較不會有激素問題，一定要問清楚買的是什麼東西提取的膠原蛋白」，當然攝取的量也要足夠，補充的沒有流失的多，等於白吃。也提醒大家，膠原蛋白並不是吃了馬上就有效果，一定要堅持吃，給身體充分時間吸收，慢慢調理皮膚真的會變好。
因為工作關係吃飯時間不固定，每天會自製superfood果汁，一方面補充能量，另一方面又能抗氧化，比如百香果、檸檬和水梨搭配可以幫助排毒；番茄、胡蘿蔔、蘋果汁一起打成汁也不錯。此外，營養師朋友推薦芭樂是超強抗氧化水果，含有很多鞣花酸，能幫曬黑的皮膚變白，不過它的抗氧化成分大部分是在籽裡，所以一定要榨汁喝！還有聖女小蕃茄，能抑制黑色素和清除毒素，而編輯最愛藍莓，含有天然花青素，能防止紫外線傷害，還能减少膠原蛋白的分解。
最後，最重要的就是補足水分，張韶涵會隨身攜帶特大號保溫杯，就算工作再忙，也會擠出時間喝水，至於要喝多少，要看每個人的身高體重而定，最好是溫水小口慢慢喝，不要一次豪飲，這樣更容易被皮膚細胞吸收。有些女孩討厭沒味道，可以準備茶葉或花茶，比如綠茶、石斛花、玫瑰花等，或是切兩片檸檬丢進水杯，還能額外補充皮膚所需營養。
編輯加碼張韶涵的黑眼圈遮瑕法，只要3分鐘就能搞定！首先觀察黑眼圈的顏色，每個人膚況不同，可能有咖啡色、青色、黑色，在上遮瑕前要先用Color Corrector矯色，像是偏黑用暖橘、偏青用粉色，她的是偏咖啡色的，所以可用橘色或是蜜桃色在眼周蓋住暗沈，記住要由外往內慢慢拍開，再選用跟肌膚差不多色調的遮瑕膏蓋第二次，輕蓋的方式避免讓妝感變重，能大概修飾掉90%。
比較累的時候淚溝較明顯，眼下會凹陷，就可以選比膚色亮一到兩階的遮瑕膏，看起來比較有精神。有塗遮瑕膏與沒塗遮瑕膏的地方會有明顯的痕跡，可以選亮色遮瑕膏，用筆刷在交界處上面點一點，柔化邊界，就能淡化啦！
