悶熱的夏季，讓頭皮問題雪上加霜，明明每天洗頭，卻還是出現「油、臭、屑、癢、痘」五大困擾，讓女孩們好煩惱。到底這些問題從哪裡來？又是哪些錯誤觀念害妳一直陷在油頭危機？高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師這就來替大家揭密正確洗頭觀念，趕快筆記起來！
原來頭油、頭臭，其實都是皮屑芽孢菌過度生長惹的禍。醫師表示，溫度每上升1℃，肌膚的出油量大約會增加10％，過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養來源，汗水則會改變肌膚的pH值，兩大因素都會讓皮屑芽孢菌異常增生。
像很多女孩不愛洗頭，喜歡用丸子頭、鴨舌帽遮蓋髮絲，長時間悶著，容易滋生細菌，悶熱的氣候讓皮屑芽孢菌造成皮脂酸化，不但會產生臭味，更會釋放出發炎物質、引發角質異常代謝。除了會有頭皮屑，受損的頭皮也容易因外界細菌或刺激物質的入侵，導致毛囊炎、落髮等問題。
另外，有些女孩出席活動喜歡用俐落的西裝油頭展現個性，但大量的造型品，容易造成頭皮刺激，就連女孩最愛的浪漫蓬鬆捲髮，也潛藏風險。醫師表示，部分女生為了維持頭髮的蓬鬆感跟捲度，會習慣使用蓬蓬粉、造型慕斯等產品，如果沒沖洗乾淨，都可能增加頭皮的負擔。
想要擺脫夏季頭皮困擾，除了維持每天洗頭的好習慣，也要避免NG洗頭法，像女孩遇到頭皮屑問題的時候，會直覺想用抗菌產品「徹底消滅皮屑芽孢菌」，雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，卻無法真正創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境。且長期依賴抗菌產品，也可能會因抗藥性導致效果遞減。
另外有些女孩偏好採用皂鹼等除油效果較佳的成分，強力清潔油垢。但吳青穎醫師表示，皂鹼成分過分去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，容易造成頭皮刺激，影響菌叢生態平衡。越是容易出油、搔癢，應挑選具抗敏認證，溫和不致敏的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。
許多女孩兒選擇髮品時，會以頭髮滑順與否、香味是否宜人、光澤度等為出發點來選擇。醫師指出，部分民眾將護髮及造型品直接使用於頭皮處，但這些成分除了潛藏刺激性，更可能導致毛囊堵塞發炎，引發落髮危機。醫師建議，挑選洗髮產品時，可掌握2原則，選擇接近皮脂膜酸鹼值的pH5.5弱酸性洗髮精；具有第三方如ECARF抗敏認證，溫和洗淨頭皮，降低刺激的產品，照顧好頭皮環境，才是養成秀髮的關鍵。
