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淘心話

Tue Feb 12 00:00:00 CST 2019

Tag: VidaOrange生活報橘幸福心理學相愛2019愛你久久

【長久的愛,是讓彼此從容舒坦】心理師: 6 種「相愛特質」讓幸福細水長流

文/蔡芷庭

 

photo via unsplash

 

如何讓戀情永不褪色?無論是相愛僅僅幾個月還是好幾年,人們總在尋求這個問題的解答。擁有 40 年諮商經歷的臨床心理學家和婚姻顧問 Randi Gunther 告訴我們:「那些在關係中感到最從容自在的人們,往往是最成功的戀愛夥伴 。他們不僅保持愛情的完整,還能隨著時間的推移,觀察到雙方在關係中的成長。」她認為,激情與吸引力總會褪去,但是「親密感」卻能細水長流;能在關係中 帶給伴侶最大程度的舒適與自在感,就是維繫與再生親密感的關鍵 。為此,我們必須做到:

 

1. 永遠尊重對方

Randi Gunther 將「尊重」定義為:如果你知道哪些行為可能讓你的伴侶受到傷害,就永遠不要去做那些事 。紐約心理治療師 Ken Page 也指出,在感情中「尊重」經常比「愛」還重要,這是建立自我價值與互相信任的基礎,也是所有成功關係的根本。

 

2. 接受不完美

相愛初期人們很少批評他們的伴侶。但隨著關係的成熟,我們不知不覺對另一半的過錯與缺失更敏感、更苛責。Randi Gunther 說: 嘲弄、蔑視與偏見 會擊垮所有愛情。成功的伴侶們會包容彼此的不完美,而不是批判並試圖將對方塑造成理想情人。

 

3. 兼容彼此的差異性

Randi Gunther 認為,多數人在感情中追求和諧,希望對方跟自己有相近的觀點、一致的生活步調、同樣的未來願景。

但是成功的伴侶們不會力圖說服另一半。他們兼容彼此的差異性,當伴侶有新的想法和行為, 即使與自己的價值觀不同,也會鼓勵對方並摸索出新的融合方式 

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